Algumas estratégias simples, como ajustes na rotina, técnicas de respiração, uso correto da medicação e hábitos saudáveis, podem ajudar a reduzir o desconforto e melhorar a qualidade de vida de quem convive com a DPOC.

Neste artigo, vamos explorar 4 dicas com estratégias de alívio dos sintomas, que buscam tornar o seu dia a dia mais leve e garantir mais autonomia e conforto, mesmo com a doença.  

Técnicas de respiração podem ajudar a reduzir a falta de ar e tornar a respiração mais eficiente. A respiração diafragmática, por exemplo, é uma excelente forma de otimizar o uso dos pulmões. Já a respiração com lábios semifechados, também conhecida como respiração labial contraída, é uma excelente técnica que ajuda a manter as vias aéreas abertas por mais tempo, facilitando a troca de oxigênio de gás carbônico.^{1, 2} 

Os medicamentos para DPOC incluem broncodilatadores de curta e longa duração, corticóides inalados e oxigenoterapia. Estes tratamentos devem ser prescritos pelo médico especialista, levando em consideração a realidade de cada paciente. Afinal, cada caso é único.^{3, 4}    

Alguns inaladores, por exemplo, devem ser utilizados diariamente para controle dos sintomas, enquanto outros são para alívio imediato em crises.³

Por isso, consultas regulares são essenciais para a adequação do tratamento, além de seguir corretamente as orientações do seu médico para entender a melhor forma de usar os medicamentos e garantir sua eficácia. ^{3, 4}

A DPOC pode tornar o muco (catarro) mais espesso, dificultando sua eliminação. Tossir corretamente é uma estratégia simples, mas eficiente, para remover o catarro e facilitar a respiração.2, 3 Existem técnicas de fisioterapia respiratória e dispositivos oscilatórios que podem ajudar nesse processo.²   

Manter-se hidratado também é fundamental para fluidificar o muco e facilitar sua eliminação. O consumo adequado de líquidos deve ser feito ao longo do dia, e um profissional de saúde pode orientar sobre a quantidade ideal para você.² 

Pessoas com DPOC têm um risco maior de complicações devido a infecções respiratórias. Por isso, manter as vacinas em dia é fundamental para prevenir doenças como gripe e pneumonia, que podem agravar os sintomas e levar a hospitalização.^{3, 4}

Gerenciar a DPOC envolve pequenos cuidados diários que fazem grande diferença. Mantenha um acompanhamento médico regular e esteja atento aos sinais do seu corpo. Com conhecimento e prática, é possível respirar melhor e viver com mais conforto.